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四味小炒

四味小炒

温暖sunny

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营养丰富的一道菜,祝小苗们学业有成,茁壮成长!
主料
10只鸡蛋2个木耳适量
韭菜适量适量
辅料
适量

四味小炒的做法,共12个步骤

四味小炒的做法图解1

1/12. 木耳用温水泡发。

四味小炒的做法图解2

2/12. 韭菜洗净择好,切成寸段。

四味小炒的做法图解3

3/12. 泡发好的木耳去掉根部,撕成小朵。

四味小炒的做法图解4

4/12. 鸡蛋打散,加入两勺清水打匀后备用。

四味小炒的做法图解5

5/12. 虾洗净剥皮,去掉虾线。

四味小炒的做法图解6

6/12. 锅内烧开水,将虾焯水至八成熟。

四味小炒的做法图解7

7/12. 葱切末备用。

四味小炒的做法图解8

8/12. 锅内放适量油,烧至六成热,将鸡蛋倒入炒熟划散后捞出控油。

四味小炒的做法图解9

9/12. 锅内倒适量油(或用煎鸡蛋的余油)加入葱花爆香。

四味小炒的做法图解10

10/12. 将木耳放入锅中翻炒约1分钟。

四味小炒的做法图解11

11/12. 倒入虾仁,加入适量的盐翻炒均匀

四味小炒的做法图解12

12/12. 加入煎好的鸡蛋,加入韭菜快速翻炒至韭菜断生后盛出。

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营养信息

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  • 四味小炒热量501 千卡
  • 脂肪11.36 克
  • 蛋白质35.429999 克
  • 碳水化合物18.42 克
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