大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
鲜蔬鲍鱼粥

鲜蔬鲍鱼粥

梦悦的小灶炉99

梦悦的小灶炉99

11467人浏览
分享到:
收藏(805)
中秋节刚过去,口味重的菜肴吃的有点多了!所以决定晚饭煲点有营养又清淡的鲜蔬鲍鱼粥作为秋季滋补的家常便饭。
主料
大米适量猪里脊肉50克小鲍鱼4个
芦笋适量杏鲍菇适量
辅料
葱末适量适量5克

鲜蔬鲍鱼粥的做法,共13个步骤

1/13. 大米洗净后泡两小时左右,入汤锅中加入7倍左右的水量大火烧开小火熬煮。

鲜蔬鲍鱼粥的做法图解2

2/13. 小鲍鱼挖出来用刷子刷干净表层黑色。

3/13. 所有材料切碎如图。

鲜蔬鲍鱼粥的做法图解4

4/13. 平底锅烧热倒适量橄榄油

鲜蔬鲍鱼粥的做法图解5

5/13. 爆香葱姜末。

鲜蔬鲍鱼粥的做法图解6

6/13. 加入里脊肉末翻炒。

鲜蔬鲍鱼粥的做法图解7

7/13. 加入鲍鱼碎翻炒。

鲜蔬鲍鱼粥的做法图解8

8/13. 杏鲍菇加入翻炒。

9/13. 所有材料炒熟

10/13. 这时正好大米粥熬至稍微粘稠

鲜蔬鲍鱼粥的做法图解11

11/13. 倒入炒好的鲍鱼肉末,搅拌匀后小火继续熬煮,调入适量盐和胡椒粉。期间要常常搅拌防止糊底。

鲜蔬鲍鱼粥的做法图解12

12/13. 将芦笋倒进即将熬好的粥中再煮一分钟左右即可关火。

13/13. 装好后可在粥面洒少许小葱末或者青蒜。

点赞(4574)
分享到:
收藏(805)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

鲍鱼粥的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11467人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 鲜蔬鲍鱼粥热量917 千卡
  • 脂肪35.97 克
  • 蛋白质24.5 克
  • 碳水化合物89.51 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看