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葱油蒜汁香烤茄子

葱油蒜汁香烤茄子

小北爱美食

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烤过的茄子不可思议的柔软,一口下去茄瓤好像入口即化,就连一向抢镜的红辣椒和青葱也只能沦为它的陪衬。
主料
长茄子400克大蒜20克香葱粒20克
辅料
红辣椒碎5克1/2茶匙鸡精2克
食用油油2汤匙

葱油蒜汁香烤茄子的做法,共5个步骤

葱油蒜汁香烤茄子的做法图解1

1/5. 将长茄子洗净后擦干表面水分,然后用刀横切,注意不要切断茄子。将切好的茄子在蒸锅中略蒸一下,或者放入微波炉专用容器中,加盖用微波高火加热 3分钟左右,取出放在烘烤托盘上。

葱油蒜汁香烤茄子的做法图解2

2/5. 将蒜瓣和葱用食品加工机搅打成蓉,如果家中没有食品加工机,尽量将其切得细碎一些,蒜也可以用压蒜器制蓉。加入盐、鸡精、辣椒碎、油拌匀制成调味酱。

3/5. 将调味酱填入烤制的茄子切口中

葱油蒜汁香烤茄子的做法图解4

4/5. 合上主烤箱门,按下“烘烤”键,将温度设定为190℃,按下“定时”键将时间设定为4分钟,然后按下“启动/停止”键预热。让烤箱先具有一定温度。

葱油蒜汁香烤茄子的做法图解5

5/5. 将茄子按照同样的温度、时间(此次如填入调味酱的间隔时间不长,烤箱温度没有下降很多的话,则无需预热,直接定为10分钟),再次重复之前的烤制过程至烤熟即可。图为蒜蓉茄子。

小窍门

烤箱先预热,让温度具有一定温度后再烧烤。风味才佳。
用量参考值:
1茶匙(tsp)固体调料= 5克
1/2茶匙(tsp)固体调料= 2.5克
1汤匙(tbsp)固体调料= 15克
1茶匙(tsp)液体调料= 5毫升
1/2茶匙(tsp)液体调料= 2.5毫升
1汤匙(tbsp)液体调料= 15毫升
1碗液体调料= 250毫升
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营养信息

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  • 葱油蒜汁香烤茄子热量102 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质5.5 克
  • 碳水化合物32.5 克
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