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肉末烤茄子

肉末烤茄子

梦悦的小灶炉99

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主料
长茄子2个猪前腿肉150克
辅料
植物油30克蚝油1勺老抽1匙
大蒜3瓣黑胡椒粉少许1颗
2片

肉末烤茄子的做法,共11个步骤

肉末烤茄子的做法图解1

1/11. 茄子洗净对半切开

肉末烤茄子的做法图解2

2/11. 用小刀在茄子上划上花刀,并涂抹一层薄薄的植物油

肉末烤茄子的做法图解3

3/11. 葱姜蒜切末,猪肉切成小丁

肉末烤茄子的做法图解4

4/11. 炒锅烧热,放入适量油爆香葱姜蒜

肉末烤茄子的做法图解5

5/11. 再放入肉末翻炒

肉末烤茄子的做法图解6

6/11. 炒至肉末变色,加入一勺蚝油,老抽,黑胡椒粉

肉末烤茄子的做法图解7

7/11. 翻炒均匀即可关火

肉末烤茄子的做法图解8

8/11. 茄子放入铺好锡纸的烤盘上,将炒好的肉末铺在茄子切面

肉末烤茄子的做法图解9

9/11. 放入烤箱中层,上下火180度15分钟左右。

肉末烤茄子的做法图解10

10/11. 趁热食用最美味

肉末烤茄子的做法图解11

11/11. 成品

小窍门

茄子划花刀时不要将茄子切段,皮不要切开。防止汤汁都流出来。
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营养信息

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  • 肉末烤茄子热量361 千卡
  • 脂肪8.97 克
  • 蛋白质27.76 克
  • 碳水化合物4.9 克
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