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泡椒肉末烤茄子

泡椒肉末烤茄子

西马栀子32

西马栀子32

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这是我的创意菜,外面餐馆是没有滴哟。。。把自己的创意菜摆在家庭聚会的餐桌上,看到大家津津有味的吃着,听着大家的夸赞心里那叫一个美。什么累,都忘了。
这菜先把茄子放在煎锅中加入孜然和盐烤香进味,再把炒熟的泡椒肉末浇在茄子上面。是不是很简单呀,,可是味道却很赞,泡椒和肉的香味融进茄子里面带着孜然的味道,想想都留口水。。。
主料
长茄子300克肉末200克泡椒50克
辅料
适量3克孜然粒3克
料酒适量酱油适量鸡精2克
适量

泡椒肉末烤茄子的做法,共9个步骤

泡椒肉末烤茄子的做法图解1

1/9. 茄子从中间抛开,面上切上花刀。

泡椒肉末烤茄子的做法图解2

2/9. 煎锅烧热刷上少量的油,茄子的切面朝上加入盐和孜然粒,煎烤至底部变软。

泡椒肉末烤茄子的做法图解3

3/9. 把茄子翻面继续煎烤。

泡椒肉末烤茄子的做法图解4

4/9. 煎烤至到茄子表面金黄,这时茄子已经熟透,盛出放入盘中。

泡椒肉末烤茄子的做法图解5

5/9. 锅中放入油爆香葱姜。

泡椒肉末烤茄子的做法图解6

6/9. 下入肉馅煸炒至变色。

泡椒肉末烤茄子的做法图解7

7/9. 加入泡椒继续煸炒。

泡椒肉末烤茄子的做法图解8

8/9. 放入酱油 料酒 糖 煸炒均匀后加入鸡精调味。

泡椒肉末烤茄子的做法图解9

9/9. 把炒好的泡椒肉末浇在煎烤好是茄子上即可。

小窍门

煎烤茄子时油要少,这样才会有烤的味道。茄子已经加盐了,炒制肉末时就不要添加了
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营养信息

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  • 泡椒肉末烤茄子热量858 千卡
  • 脂肪31.5 克
  • 蛋白质17.6 克
  • 碳水化合物8.6 克
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