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肉末烤茄子

肉末烤茄子

何小喵喵喵喵

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初次尝试,请多指教
主料
茄子一条肉末50克
辅料
红辣椒10克青辣椒10克香油20克
蒜末5克生抽10克10克
辣椒油10克10克

肉末烤茄子的做法,共5个步骤

肉末烤茄子的做法图解1

1/5. 将肉切成小块,就是平常的肉,我是临时想到家里的肉还没解冻,所以用的鸡腿肉。

肉末烤茄子的做法图解2

2/5. 将所有调料切成小块和肉末倒在一起,喜欢吃辣的可以多放点。根据自己的口味调。

肉末烤茄子的做法图解3

3/5. 将茄子洗净放进烤盘,要涂一点油,先烤两分钟。

肉末烤茄子的做法图解4

4/5. 将茄子中间切一道口,将调好的调料灌进口子里,再淋一点香油。

肉末烤茄子的做法图解5

5/5. 再放进烤箱烤十五分钟就好了,温度180度,记得上下都要铺锡纸哦,我就是开始烤的时候忘了放锡纸,颜色不好看,不过味道还不错。

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营养信息

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  • 肉末烤茄子热量262 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物4.1 克
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