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芝士蒜蓉烤茄子

芝士蒜蓉烤茄子

涵宝de妈38

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茄子养生功效 1、保护心血管、抗坏血酸:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。[4] 2、防治胃癌:茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。 3、治疗冻疮:取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎,水开之后再煮20分钟,用此水泡洗冻疮患处,同时用茄子秧擦洗患处,二至三次可治愈。 4、降低高血脂,高血压功效:选用深色长条型,切成段或者丝,用麻酱以酱油调拌而成,在晚餐时分,服用可有效降低和自愈。
主料
茄子1个马苏里拉适量
辅料
洋葱适量大蒜3瓣香菇1个
适量植物油适量

芝士蒜蓉烤茄子的做法,共7个步骤

芝士蒜蓉烤茄子的做法图解1

1/7. 洋葱和蒜切碎,香菇洗净切丁

芝士蒜蓉烤茄子的做法图解2

2/7. 锅中放入少许植物油,放入洋葱和蒜炒香,放入香菇翻炒

芝士蒜蓉烤茄子的做法图解3

3/7. 放入适量盐调味,炒匀备用

芝士蒜蓉烤茄子的做法图解4

4/7. 茄子对半切开挖去一部分茄子肉

芝士蒜蓉烤茄子的做法图解5

5/7. 填入刚刚炒好的香菇蒜蓉

芝士蒜蓉烤茄子的做法图解6

6/7. 撒上一层马苏里拉

芝士蒜蓉烤茄子的做法图解7

7/7. 烤箱上下火180度预热,15分钟左右即可,温度和时间看茄子大小调整

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营养信息

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  • 芝士蒜蓉烤茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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