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蒜蓉烤茄子

蒜蓉烤茄子

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烧烤摊的烤茄子总不尽人意,自己动手做一个~男盆友说味道不错
主料
茄子一个猪肉沫适量料酒适量
蒜蓉辣酱适量豆瓣酱适量甜面酱适量
适量大蒜适量白糖适量
生抽适量蚝油适量辣椒适量
小葱适量

蒜蓉烤茄子的做法,共7个步骤

1/7. 茄子对半切开,横竖各划几刀更好入味

2/7. 蒸锅上汽,将茄子入锅蒸十分钟。这样烤出来茄子比较水嫩

3/7. 调制酱料,两勺蒜蓉辣酱,半勺豆瓣酱,半勺甜面酱,一勺生抽,一勺蚝油,一勺糖,再切两颗蒜沫加进去拌匀

4/7. 蒸好的茄子取出,刷一层油,刷上一大半酱料,烤箱200度预热五分钟,入烤箱烤十分钟

5/7. 烤茄子的时候炒肉沫,油锅烧热后将两片姜片和辣椒段放进去煸炒,下肉沫,变色后烹入料酒,生抽,盐,翻炒几下出锅

6/7. 将肉沫与剩下的酱料拌匀,取出茄子,再刷一层酱料,再入烤箱烤十分钟

蒜蓉烤茄子的做法图解7

7/7. 烤完最后撒些葱花即可

小窍门

茄子不要蒸过头了,蒸烂了就不好吃了;蒜蓉辣酱可以用剁椒和蒜蓉炒制出来,调调味即可;因为酱都是有盐分的,茄子就不需要再放盐了

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营养信息

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  • 蒜蓉烤茄子热量1273 千卡
  • 脂肪30.24 克
  • 蛋白质44.13 克
  • 碳水化合物269.85 克
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