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吮指烤肉串

吮指烤肉串

诗心74

诗心74

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主料
鸡腿四个奥尔良烤肉料20克烤肉酱1汤勺
辅料
食用油少许

吮指烤肉串的做法,共11个步骤

吮指烤肉串的做法图解1

1/11. 准备好鸡腿4个,冲洗干净。

吮指烤肉串的做法图解2

2/11. 取一个鸡腿,如图在小头一厘米的地方,用刀划断一圈。

吮指烤肉串的做法图解3

3/11. 把鸡腿肉多的一面朝下,肉少的一面朝上,用刀子划开。(买来的鸡腿基本都是斜刀口的,所以肉会一边多一边少,先切开肉少的那边比容易)

吮指烤肉串的做法图解4

4/11. 然后沿着鸡腿骨慢慢把肉分离。

吮指烤肉串的做法图解5

5/11. 最后在尽头处切断,这样完整的鸡腿骨就剔出来了。

吮指烤肉串的做法图解6

6/11. 依次剔好四个。

吮指烤肉串的做法图解7

7/11. 把去骨的鸡腿切成约1.5厘米见方的肉丁,放入大碗里。

吮指烤肉串的做法图解8

8/11. 调入烤肉料、烤肉酱和少许食用油。

吮指烤肉串的做法图解9

9/11. 戴上手套,抓匀,然后盖上保鲜膜,入冰箱冷藏腌制2小时以上,我这个腌制了4小时。

吮指烤肉串的做法图解10

10/11. 竹签提前用清水浸泡一下,然后串上肉串。(四个鸡腿可以串8大串)

吮指烤肉串的做法图解11

11/11. 烤箱提前预热好,230度,取一烤盘,里面铺上锡纸,放在烤箱的最下层,然后把肉串排放在烤网上,放入烤箱中层,烤约10分钟,拿出来后撒上少许辣椒粉和孜然粉。(不吃辣可省略此步,原味烤出来就已经很好吃)

小窍门

诗心片语:
1:如果觉得鸡腿去骨麻烦,也可以选择鸡胸肉,但是口感不如鸡腿哈。
2:在鸡腿去骨的时候,我喜欢把嫩骨留在肉上,这样吃起来特别香。
3:烤肉的时候烤箱要提前预热好,而不是放进去了再开烤箱。
4:底下放个烤盘,烤盘里铺锡纸,为的是防止烤的时候,肉串上有油滴下。
5:烤制的具体时间以自己烤箱以及肉串的量而定。
6:烤好的肉串撒上孜然粉,特别的香。
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营养信息

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  • 吮指烤肉串热量1145 千卡
  • 脂肪13.1 克
  • 蛋白质16.9 克
  • 碳水化合物36.7 克
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