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微波烤肉串

微波烤肉串

yuhaha

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微波炉有烧烤/组合功能,有时间没有做肉吃,做一个快手的肉串,用现成的酱料,40分钟之内保准吃上鲜嫩的烤肉。
主料
瘦猪肉500克烤肉酱料450克
辅料
竹签适量

微波烤肉串的做法,共8个步骤

微波烤肉串的做法图解1

1/8. 准备瘦肉、烤肉酱一袋

微波烤肉串的做法图解2

2/8. 猪肉洗净后切小块,不要太大

微波烤肉串的做法图解3

3/8. 切好的肉块装入保鲜袋中,倒入酱料,用手隔着袋子反复捏揉几下,让酱料与肉混合均匀,放入冰箱冷藏入味

微波烤肉串的做法图解4

4/8. 按照酱料的说明,腌渍30分钟就入味;我出门办事,2个小时后拿出,把肉块串到竹签上

微波烤肉串的做法图解5

5/8. 把肉串放到微波炉自带的烤架上,下面放一个微波炉专用的盘子,放入微波炉中

微波烤肉串的做法图解6

6/8. 用微波炉烧烤/组合功能,继续按这个键,直到出现C-2,适合于烧烤小块的肉或肉串,时间按2个2分钟,1个1分钟,共计5分钟,按启动开始

微波烤肉串的做法图解7

7/8. 微波炉工作到一半的时间时,会有鸣叫提示翻面,按暂停,取出烤架,肉串翻面,继续放回微波炉中

微波烤肉串的做法图解8

8/8. 按开始继续工作,直至完成,到时取出烤架,美味的肉串出来啦

小窍门

微波炉烤肉,方便快捷,没有烟熏火燎,没有污染,肉也可以提前一天腌渍,还是自己做吃着更放心。
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营养信息

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  • 微波烤肉串热量715 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物1.5 克
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