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萝卜羊肉汤

萝卜羊肉汤

静默成诗76

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俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方。萝卜是非常健康的食材,它性平,味辛、甘,入脾、胃经; 具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效; 主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

羊肉是冬天温补的重要食材,好处不用多说,大家都懂得。

这道汤,汤清亮,肉鲜嫩,无丝毫羊肉膻味,不失为秋冬一款靓汤。
主料
羊腿肉500克白萝卜500克
辅料
干红枣3颗黄酒4汤匙1根
姜片10片适量胡椒粉适量
香菜2棵

萝卜羊肉汤的做法,共11个步骤

萝卜羊肉汤的做法图解1

1/11. 羊肉切成2公分左右的小块。

萝卜羊肉汤的做法图解2

2/11. 用清水浸泡2小时,期间换2次水。

萝卜羊肉汤的做法图解3

3/11. 羊肉冷水下锅,放入一半姜片、2汤匙黄酒,大火煮开。

萝卜羊肉汤的做法图解4

4/11. 煮出羊肉中的血沫。

萝卜羊肉汤的做法图解5

5/11. 撇去浮沫,捞出羊肉,用热水冲洗干净,沥水备用。

萝卜羊肉汤的做法图解6

6/11. 白萝卜洗净去皮切成滚刀块。

萝卜羊肉汤的做法图解7

7/11. 锅中坐水,放少许盐,把萝卜焯一下,捞出备用。

萝卜羊肉汤的做法图解8

8/11. 把羊肉、红枣、葱段、姜片和黄酒放入汤煲,加入足够的清水,大火煮开。

萝卜羊肉汤的做法图解9

9/11. 大火烧开以后转小火慢炖一个小时至肉基本成熟(请根据羊肉块大小调整时间)。此时汤煲内的汤是清亮的,没有浮沫。

萝卜羊肉汤的做法图解10

10/11. 加入萝卜,煮至萝卜成熟,调入盐和胡椒粉即可,喜欢香菜的话可以加上香菜末。

萝卜羊肉汤的做法图解11

11/11. 汤清肉香,无丝毫羊肉的膻味,只有清香和营养,绝对是秋冬滋补的佳品。

小窍门

姜片不要去皮,姜皮是寒性的,羊肉是温性的,姜皮能防止上火。
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营养信息

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  • 萝卜羊肉汤热量1020 千卡
  • 脂肪12.9 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物3.43 克
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