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沙茶酱毛豆炒花菜

沙茶酱毛豆炒花菜

花鱼儿04

花鱼儿04

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主料
毛豆245克花菜165克
辅料
沙茶酱适量适量

沙茶酱毛豆炒花菜的做法,共10个步骤

沙茶酱毛豆炒花菜的做法图解1

1/10. 食材:毛豆、花菜(已清洗)、沙茶酱

沙茶酱毛豆炒花菜的做法图解2

2/10. 将毛豆剥壳淘洗一下。

沙茶酱毛豆炒花菜的做法图解3

3/10. 烧锅倒油烧热,下入淘洗好的毛豆翻炒翻炒。

沙茶酱毛豆炒花菜的做法图解4

4/10. 接着,合入已清洗好的花菜翻炒一下。

沙茶酱毛豆炒花菜的做法图解5

5/10. 然后,加适量的清水。

沙茶酱毛豆炒花菜的做法图解6

6/10. 煮开,煮至毛豆和花菜熟软。

沙茶酱毛豆炒花菜的做法图解7

7/10. 最后,加适量的沙茶酱。

沙茶酱毛豆炒花菜的做法图解8

8/10. 加适量的盐。

沙茶酱毛豆炒花菜的做法图解9

9/10. 调味炒匀,即成。

沙茶酱毛豆炒花菜的做法图解10

10/10. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 沙茶酱毛豆炒花菜热量354 千卡
  • 脂肪5.4 克
  • 蛋白质16.3 克
  • 碳水化合物13.5 克
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