秋意渐浓~上班时，我到了下午就常常感到乏困，有时还会有些腰酸背痛。于是就熬了这红枣小米粥补补气血。女人常喝这款粥非常有益！
| 主料 | ||
| 小米1量杯 | ||
| 辅料 | ||
| 枸杞10克 | 红枣15个 | 红糖20克 |
红枣小米粥的做法，共6个步骤
1/6. 将红枣和枸杞提前浸泡，小米淘净。
2/6. 将材料放入内锅，加5量杯水。
3/6. 外锅加1量杯水，将内锅放入外锅。
4/6. 加盖按下开关，熬制开关跳起。
5/6. 揭盖，放入适量红糖搅拌，再加盖焖10分钟。
6/6. 盛出。
小窍门
温馨提示：
1、红糖最适合女性食用，切忌不要加白砂糖，不但没营养还容易上火。
1、红糖最适合女性食用，切忌不要加白砂糖，不但没营养还容易上火。
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营养信息
详细信息>>- 红枣小米粥热量278 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物75.1 克
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