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木耳炒秋葵

木耳炒秋葵

绛姝仙草

绛姝仙草

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北京的秋天被铺天盖地的金黄色覆盖,这淡淡一抹绿色仿佛姗姗来迟,秋天里的绿色,谢谢秋葵带来的惊喜~~~
主料
秋葵200克木耳agaric100克
辅料
食盐salt8克白糖white sugat4克红辣椒red pepper2个
色拉油salad oil5克白糖whitesugat4克红辣椒redpepper2个
色拉油saladoil5克

木耳炒秋葵的做法,共7个步骤

木耳炒秋葵的做法图解1

1/7. 窈窕的秋葵洗净备用

木耳炒秋葵的做法图解2

2/7. 将秋葵分解成寸段

木耳炒秋葵的做法图解3

3/7. 木耳提前泡发,控水备用;

木耳炒秋葵的做法图解4

4/7. 炒锅放油,放入木耳煸炒1-2分钟;

木耳炒秋葵的做法图解5

5/7. 放入秋葵,煸炒2分钟;

木耳炒秋葵的做法图解6

6/7. 最后放入提色的干辣椒,提味蒜片,翻炒几下,关火;

木耳炒秋葵的做法图解7

7/7. 盛盘,上桌,这明快的色彩怎能不让人心动;

小窍门

1:秋葵本身有粘液,不建议削皮,如果表皮上有洗不干净的黑点,削去即可;
2:干辣椒为了提色,关火以后放也可以,这样不会很辣,不吃辣的亲们也可以接受;
3:秋葵有粘液,不宜长时间翻炒;
4:木耳一定要控水,如果水不控干净的话,沾油以后容易四处飞溅,烫伤身体;
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营养信息

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  • 木耳炒秋葵热量62 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物7.03 克
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