| 主料 | ||
| 香蕉0.5条 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶250毫升 | 蜂蜜适量 | |
香蕉牛奶的做法，共6个步骤
1/6. 准备原料。
2/6. 香蕉去皮切段。
3/6. 将香蕉段放入搅拌机。
4/6. 加入牛奶一盒。
5/6. 根据自己口味加入蜂蜜。
6/6. 装上搅拌机搅打20秒即可。
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| 主料 | ||
| 香蕉0.5条 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶250毫升 | 蜂蜜适量 | |
1/6. 准备原料。
2/6. 香蕉去皮切段。
3/6. 将香蕉段放入搅拌机。
4/6. 加入牛奶一盒。
5/6. 根据自己口味加入蜂蜜。
6/6. 装上搅拌机搅打20秒即可。
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于看电影42分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于乒乓球22分钟消耗的热量...
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