昨天逛超市时候，无意发现了风靡全韩国的“香蕉牛奶”，240ml*4瓶装的要70多块，这价钱惊呆小伙伴啊！ 对于我个人来说：70块可以买半箱特仑苏and一串香蕉了，偶尔喝下还能接受，如果作为日常必需品的话，粗算了一下，我每周喝4瓶，一个月要280块，一年要3360块，仅我一个人就足够买台破壁料理机，然后吃一年香蕉了，所以果断决定自己回家做~ 由于平时工作忙，为了能压缩时间做些家常美食，又能很好的摄取营养，我自创了这款“30秒香蕉牛奶”考虑到肠胃不好的小伙伴，我添加了一些燕麦片，燕麦可以促进肠胃蠕动，能更好的让身体吸收，而且与香蕉、牛奶相结合，还有美容美白功效！快来试试吧~
| 主料 | ||
| 香蕉1根 | 牛奶150克 | 燕麦片50克 |
30秒香蕉牛奶的做法，共6个步骤
1/6. 香蕉去皮切成小块；
2/6. 牛奶可根据个人需求，做适当调整；
3/6. 燕麦无需多放，多放会影响口感；
4/6. 将食材一起放入料理杯内；
5/6. 时间设置30秒，速度5即可；
6/6. 香甜可口的香蕉牛奶就好了呢！
小窍门
注：家里没有破壁料理机的可用普通料理机或料理棒制作！
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吃香蕉100克，热量89千卡
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吃牛奶100克，热量42千卡
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