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肉魽鱼豆腐汤

肉魽鱼豆腐汤

面具佳人

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主料
肉魽鱼1条豆腐500克
辅料
食用油适量香菜适量适量

肉魽鱼豆腐汤的做法,共5个步骤

1/5. 肉魽鱼洗净去掉内脏,切大块

2/5. 豆腐切成小块

3/5. 锅里烧热水,把鲶鱼倒进去烫一下马上捞出来。

4/5. 锅里加油,烧热,把葱姜扔进去爆香,鲶鱼倒进去略煎一下。锅里添汤,烧开。

5/5. 把豆腐加进去,炖半小时,然后撒点盐和香菜末就可以出锅了。

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营养信息

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  • 肉魽鱼豆腐汤热量405 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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