什锦凉面的做法，共3个步骤
1/3. 先把面煮好，凉开水里拔一下。
2/3. 菠菜、黑木耳、金针菇、切死开水焯熟，番茄、火腿切丝备用。
3/3. 韩国辣椒酱+醋+酱油+适量芝麻酱，拌匀调成拌面酱，然后把面啊丝儿啊的拌在一起，香喷喷的什锦凉面就成了。
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1/3. 先把面煮好，凉开水里拔一下。
2/3. 菠菜、黑木耳、金针菇、切死开水焯熟，番茄、火腿切丝备用。
3/3. 韩国辣椒酱+醋+酱油+适量芝麻酱，拌匀调成拌面酱，然后把面啊丝儿啊的拌在一起，香喷喷的什锦凉面就成了。
吃凉面100克，热量167千卡
相当于钢铁厂工作21分钟消耗的热量...
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