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藕粒八宝粥

藕粒八宝粥

牛妈厨房78

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入冬了就想着吃喝点暖身的主食或是汤水。今天用五谷杂粮还有藕配煮了一款超有爱的暖身粥,喜欢的朋友们可以参考一下,食材的变化也可以按个人喜好来决定来更换,送先喜欢的朋友们,大家相互参考起来哦。
主料
五谷杂粮1份莲藕650克
辅料
红糖适量

藕粒八宝粥的做法,共7个步骤

藕粒八宝粥的做法图解1

1/7. 备好五谷杂粮一份,莲藕一个。

藕粒八宝粥的做法图解2

2/7. 将五谷杂粮用清水泡洗备用。

藕粒八宝粥的做法图解3

3/7. 将藕去皮改刀,与杂粮控好水备用。

藕粒八宝粥的做法图解4

4/7. 将泡洗好的食材加在电压锅里,并加入适量清水。

藕粒八宝粥的做法图解5

5/7. 选择精炖键,进行电压煮炖。

藕粒八宝粥的做法图解6

6/7. 炖煮好后,减压开盖,加入适量红糖来提味即可。

藕粒八宝粥的做法图解7

7/7. 这样子一份好吃暖身的藕粒八宝粥就完成了

小窍门

莲藕去皮改刀后,就速拿来煮制。红糖的用量按个人喜好,或是用冰糖来代替。
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营养信息

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  • 藕粒八宝粥热量481 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物17.23 克
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