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豆腐泥鳅汤

豆腐泥鳅汤

牛妈厨房78

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泥鳅被称为水中之参,上次一位中医阿姨让我没事就给孩子煲点泥鳅汤什么的。于是我听她的话一周里面,总会有这样子一款食材的汤煮起来给我的孩子家人吃。泥鳅是不错的食材,今天拿它跟豆腐配煮了一下,真是无比的鲜美哦,喜欢的朋友们可以参考一下哦。
主料
泥鳅400克豆腐600克鱼鳔适量
辅料
适量细盐适量胡椒粉适量
香葱适量色拉油适量

豆腐泥鳅汤的做法,共8个步骤

豆腐泥鳅汤的做法图解1

1/8. 备好所用材料。

豆腐泥鳅汤的做法图解2

2/8. 热锅加油下姜片爆香,将烫洗好的泥鳅下锅。

豆腐泥鳅汤的做法图解3

3/8. 将泥鳅煎炒至微干。

豆腐泥鳅汤的做法图解4

4/8. 再转至在煮开的汤锅里。

豆腐泥鳅汤的做法图解5

5/8. 另将豆腐煎一下备用,煎好后下汤锅,并将鱼鳔一并下汤锅。

豆腐泥鳅汤的做法图解6

6/8. 将豆腐下至在汤锅里,并煮至汤底鲜白,加适量细盐调味。

豆腐泥鳅汤的做法图解7

7/8. 再加适量葱花及胡椒粉提味点缀即可。

豆腐泥鳅汤的做法图解8

8/8. 这样子一份浓鲜豆腐泥鳅汤就完成了。

小窍门

泥鳅先烫洗,这样子可以将它表面的粘液清洗掉。煎制的微老一些,这样子可以煮出浓香的汤。
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营养信息

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  • 豆腐泥鳅汤热量2186 千卡
  • 脂肪5.9 克
  • 蛋白质110.4 克
  • 碳水化合物6.1 克
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