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炒锅蒸馒头

炒锅蒸馒头

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第一次做馒头!有人说我都不拍过程图,那我只好画出来啦哈哈哈
主料
面粉适量白砂糖适量
辅料
酵母粉适量

炒锅蒸馒头的做法,共9个步骤

炒锅蒸馒头的做法图解1

1/9. 准备一大碗面粉,一碗35度左右温水,一勺白砂糖和少量干酵母粉。

炒锅蒸馒头的做法图解2

2/9. 把酵母和糖倒入碗中,酵母粉的用量大概是漂满水面的份;再把混合物搅匀倒入面粉里。

炒锅蒸馒头的做法图解3

3/9. 用手或筷子把面、水搅和在一起。

炒锅蒸馒头的做法图解4

4/9. 揉面,最终目的是把面变成光滑的一坨。其手法不止可以揉也可以用锤的。

炒锅蒸馒头的做法图解5

5/9. 将做好的面团放在盆内静置,并盖上盖子或湿纱布,以免面团干燥。据说在10度左右发酵要6—8小时,但不知是温度比我想像的高还是酵母撒多了,2小时似乎就发好了。

炒锅蒸馒头的做法图解6

6/9. 等面团膨胀至2倍大,就算发酵完毕,再揉揉排气后,分成等大的小面团,适量醒十来分钟(这时也要注意不要直接暴露在空气中以免干燥)。

炒锅蒸馒头的做法图解7

7/9. 把小面团摆在加了大量水的锅中,一般会放在带孔的那个上,可惜没找到,只好找了个锅架摆在上面。

炒锅蒸馒头的做法图解8

8/9. 关上锅盖用大火煮上15—20分钟。

炒锅蒸馒头的做法图解9

9/9. 出锅。馒头贴锅的一面会有点焦黄,不过我觉得还蛮好看。

小窍门

不要加或少放玉米面,加了这个很难和面。
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营养信息

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  • 炒锅蒸馒头热量1236 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物162.4 克
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