早餐来一杯，充满能量
| 主料 | ||
| 牛奶500毫升 | 燕麦片10克 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
牛奶燕麦片饮品的做法，共5个步骤
1/5. 准备好主辅料
2/5. 牛奶入锅煮开加白糖
3/5. 燕麦片倒入杯中
4/5. 倒入煮开的牛奶
5/5. 搅拌均匀即可
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| 主料 | ||
| 牛奶500毫升 | 燕麦片10克 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
1/5. 准备好主辅料
2/5. 牛奶入锅煮开加白糖
3/5. 燕麦片倒入杯中
4/5. 倒入煮开的牛奶
5/5. 搅拌均匀即可
吃饮品100克，热量35千卡
相当于做头发14分钟消耗的热量...
吃燕麦100克，热量389千卡
相当于写作业216分钟消耗的热量...
相当于绘画90分钟消耗的热量...
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