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蚝油冬菇扒蛏子

蚝油冬菇扒蛏子

康妮chen

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香菇形似钱币,寓意财源滚滚,象征团团圆圆,蛏子是双壳纲帘蛤目贝类动物,生活在海洋之中,为常见的海鲜食材。蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,滋味鲜美,营养价值高,具有补虚的功能。
【蚝油冬菇扒蛏子】寓意万事胜意,财源滚滚,花开富贵,而且这个菜肴清清淡淡,味道鲜美。
主料
蛏子8只冬菇50克青菜8棵
辅料
10克大蒜30克玉米淀粉5克
蚝油10毫升3克

蚝油冬菇扒蛏子的做法,共12个步骤

蚝油冬菇扒蛏子的做法图解1

1/12. 冬菇用温水浸泡30分钟,姜剁成姜蓉,蒜剁碎成蒜蓉。

蚝油冬菇扒蛏子的做法图解2

2/12. 蛏子冲洗干净。

蚝油冬菇扒蛏子的做法图解3

3/12. 姜蓉、一半蒜蓉和盐拌匀,放在蛏子上面。

蚝油冬菇扒蛏子的做法图解4

4/12. 蒸锅烧开水后放入蛏子蒸5分钟。

蚝油冬菇扒蛏子的做法图解5

5/12. 蒸熟的蛏子。

蚝油冬菇扒蛏子的做法图解6

6/12. 青菜清洗干净。

蚝油冬菇扒蛏子的做法图解7

7/12. 烧开水后将青菜焯熟。

蚝油冬菇扒蛏子的做法图解8

8/12. 将焯水的青菜摆盘。

蚝油冬菇扒蛏子的做法图解9

9/12. 炒锅烧热油后爆香蒜蓉。

蚝油冬菇扒蛏子的做法图解10

10/12. 爆炒一下冬菇。

蚝油冬菇扒蛏子的做法图解11

11/12. 放入蚝油和水淀粉,搅拌,收汁,倒入盘子里。

蚝油冬菇扒蛏子的做法图解12

12/12. 将蛏子和青菜间隔摆在一起,蚝油冬菇放在中间,摆成花开富贵形状。

小窍门

1、香菇浸泡后一定要捏干水,这样做出来味道比较浓郁。
2、蚝油焖冬菇时,蚝油要最后放。蚝油和冬菇搭配在一起味道很鲜美,不用再放鸡精、味精。
3、蛏子是海鲜,用姜蒜蓉一起清蒸,原汁原味很美味的。
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营养信息

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  • 蚝油冬菇扒蛏子热量320 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质26.6 克
  • 碳水化合物69.4 克
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