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番茄鸡蛋馅饼

番茄鸡蛋馅饼

香橙可米露

香橙可米露

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主料
鸡蛋适量番茄适量
辅料
面粉适量温水适量葱花适量
稻米油适量白醋适量适量

番茄鸡蛋馅饼的做法,共18个步骤

番茄鸡蛋馅饼的做法图解1

1/18. 准备材料。

番茄鸡蛋馅饼的做法图解2

2/18. 鸡蛋打入碗中。

番茄鸡蛋馅饼的做法图解3

3/18. 番茄在开水中烫几分钟。

番茄鸡蛋馅饼的做法图解4

4/18. 然后将番茄去皮,鸡蛋中加入盐和几滴白醋打散备用。

番茄鸡蛋馅饼的做法图解5

5/18. 番茄切成末。

番茄鸡蛋馅饼的做法图解6

6/18. 然后放到干净的纱布中挤干水分。

番茄鸡蛋馅饼的做法图解7

7/18. 番茄汁和番茄末分别装在碗中。

番茄鸡蛋馅饼的做法图解8

8/18. 将番茄汁倒入到面粉中,不够的话加入温水用筷子调开。

番茄鸡蛋馅饼的做法图解9

9/18. 再用手揉成软硬适中的面团,盖块纱布醒30分钟。

番茄鸡蛋馅饼的做法图解10

10/18. 趁这个时间,将鸡蛋液倒入锅中炒成蛋碎。

番茄鸡蛋馅饼的做法图解11

11/18. 先放凉,等到30分钟后,将鸡蛋碎和番茄末葱花盐拌在一起调匀。

番茄鸡蛋馅饼的做法图解12

12/18. 面团再揉几分钟后,搓成条,分成数个剂子。

番茄鸡蛋馅饼的做法图解13

13/18. 撒些干面粉防粘,擀成四周薄中间厚的面片。

番茄鸡蛋馅饼的做法图解14

14/18. 然后包入馅料。

番茄鸡蛋馅饼的做法图解15

15/18. 包成包子,用手压扁成饼状。

番茄鸡蛋馅饼的做法图解16

16/18. 沾一下干面粉防粘防风干。

番茄鸡蛋馅饼的做法图解17

17/18. 锅热后倒少量油,放下饼坯煎至两面金黄至熟即可。

番茄鸡蛋馅饼的做法图解18

18/18. 可以吃啦、

小窍门

1、番茄先用热水烫过好剥皮。
2.番茄容易出水所以要先挤干水分,将汁和成面团就不会丢失营养。
3.鸡蛋碎要彻底冷却,调馅的时间与擀面皮是同时进行的,如果早调馅容易出水。
4.煎的时候要加些油煎才好吃,这点油没多少热量不必担心发胖。
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营养信息

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  • 番茄鸡蛋馅饼热量153 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物4.72 克
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