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果酱蜜枣南瓜糊

果酱蜜枣南瓜糊

食尚煮易

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寒冷的冬天给自己和家人来一杯滋润热饮吧~~~果酱蜜枣南瓜糊。十分钟内就能做好!
主料
南瓜1块蜜枣3粒苹果酱1汤匙
辅料
清水适量搅拌机1个

果酱蜜枣南瓜糊的做法,共8个步骤

果酱蜜枣南瓜糊的做法图解1

1/8. 老南瓜洗净,去皮切薄片。

果酱蜜枣南瓜糊的做法图解2

2/8. 盛入适用微波炉的碗中,加上少许清水,放入微波炉叮5分钟。(没有微波炉可以隔水蒸15分钟,熟透就可以了

果酱蜜枣南瓜糊的做法图解3

3/8. 趁热倒入搅拌机内。

果酱蜜枣南瓜糊的做法图解4

4/8. 加上一勺苹果酱(我用的是梁子庚老师送的有机苹果酱,没有果酱可以加糖或炼奶或牛奶都可以)

果酱蜜枣南瓜糊的做法图解5

5/8. 通电、搅成细腻润滑的糊状。

果酱蜜枣南瓜糊的做法图解6

6/8. 盛入杯中~

果酱蜜枣南瓜糊的做法图解7

7/8. 取出即食蜜枣。

果酱蜜枣南瓜糊的做法图解8

8/8. 放入杯中,好看又好吃~

小窍门

选用老南瓜味道浓郁,微波炉叮南瓜时要适当添加少许清水在碗里,叮熟后连同南瓜水一起倒进搅拌机。南瓜本身带有甜味,原味南瓜糊也不错。
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营养信息

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  • 果酱蜜枣南瓜糊热量1197 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.4 克
  • 碳水化合物158.7 克
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