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海鲜芝士焗饭

海鲜芝士焗饭

紫夜梧桐47

紫夜梧桐47

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主料
鱿鱼50克米饭适量虾仁50克
辅料
青椒30克芝士片2片

海鲜芝士焗饭的做法,共5个步骤

海鲜芝士焗饭的做法图解1

1/5. 鱿鱼,虾仁,青椒洗净切丁,虾仁保留两个做点缀使用;芝士片撕碎备用,来份食材合影

海鲜芝士焗饭的做法图解2

2/5. 盛取适量米饭铺满碗底,在米饭上撒上一层芝士碎

海鲜芝士焗饭的做法图解3

3/5. 芝士层的上方再铺上青椒碎,鱿鱼碎,虾仁碎

海鲜芝士焗饭的做法图解4

4/5. 再铺上一层芝士碎,取一颗整虾仁放于最上方点缀

海鲜芝士焗饭的做法图解5

5/5. 将烤碗用锡纸包裹,放入烤箱中,150度,20分钟即可

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营养信息

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  • 海鲜芝士焗饭热量351 千卡
  • 脂肪1.8 克
  • 蛋白质30.4 克
  • 碳水化合物33.8 克
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