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蜜汁山药

蜜汁山药

康康11

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蜜汁山药以前在饭店吃过,一直不知道是怎么做的,刚好在电视里看到介绍这道菜的做法,于是就现学现卖了。山药健脾开胃,补气养阴,还能助消化、补虚劳、益气力、止泻祛痰,在这个春夏交替的季节还是应该多吃点的。(收起)
主料
山药500克
辅料
冰糖60克白糖40克蜂蜜少许

蜜汁山药的做法,共10个步骤

蜜汁山药的做法图解1

1/10. 山药去皮

蜜汁山药的做法图解2

2/10. 切寸段,尽量切的长短一致

蜜汁山药的做法图解3

3/10. 放压力锅里加冰糖

蜜汁山药的做法图解4

4/10. 加一勺蜂蜜

蜜汁山药的做法图解5

5/10. 炒锅倒少许油放入绵白糖

蜜汁山药的做法图解6

6/10. 小火炒至变色

蜜汁山药的做法图解7

7/10. 倒入压力锅里,上汽后压2分钟焖3分钟

蜜汁山药的做法图解8

8/10. 稍凉摆在盘子里

蜜汁山药的做法图解9

9/10. 取煮山药的水倒入炒锅里,加水淀粉小火熬至粘稠

蜜汁山药的做法图解10

10/10. 浇到蒸好的山腰上

小窍门

压力锅上汽后只需3分钟再闷3分钟就可以,如果煮的时间过长,山药会被煮裂的,就会影响成品的美观。
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营养信息

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  • 蜜汁山药热量285 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物12.4 克
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