要多吃些粗食，有利养生，早餐的粥就做了高粱米南瓜粥
| 主料 | ||
| 高粱米适量 | 南瓜适量 | |
| 辅料 | ||
| 清水适量 | ||
南瓜高粱米粥的做法，共6个步骤
1/6. 准备原料，南瓜是用的小南瓜
2/6. 高粱米不容易煮软烂，提前一晚先用清水泡上
3/6. 小南瓜洗净去皮、切块备用
4/6. 先煮高粱米
5/6. 高粱米软后再下南瓜，南瓜熟就可以关火了
6/6. 喜欢南瓜更软烂的，可以早点下入南瓜一起煮
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营养信息
详细信息>>- 南瓜高粱米粥热量225 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物80 克
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