| 主料 | ||
| 寿司用海苔适量 | 火腿适量 | 胡萝卜适量 |
| 鸡蛋适量 | 米饭适量 | |
| 辅料 | ||
| 水果黄瓜适量 | ||
简单寿司的做法，共3个步骤
1/3. 打撒鸡蛋，平底锅放点油，煎鸡蛋饼，火腿切条，煎一下
2/3. 胡萝卜去皮，切长条，也放平底锅炒一下，水果黄瓜直接切长条
3/3. 做成寿司
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| 主料 | ||
| 寿司用海苔适量 | 火腿适量 | 胡萝卜适量 |
| 鸡蛋适量 | 米饭适量 | |
| 辅料 | ||
| 水果黄瓜适量 | ||
1/3. 打撒鸡蛋，平底锅放点油，煎鸡蛋饼，火腿切条，煎一下
2/3. 胡萝卜去皮，切长条，也放平底锅炒一下，水果黄瓜直接切长条
3/3. 做成寿司
吃寿司100克，热量143千卡
相当于做题79分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于下坡滑雪7分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于街舞15分钟消耗的热量...
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