剩米饭的经典吃法，就是炒饭
| 主料 | ||
| 米饭适量 | 火腿肠适量 | 胡萝卜适量 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 青蒜适量 | 黄瓜适量 |
| 花生油适量 | 盐少许 | |
五彩炒饭的做法，共7个步骤
1/7. 准备原料
2/7. 所有配菜都切碎备用
3/7. 热锅凉油，先放入米饭翻炒
4/7. 米饭打散后，先放入葱、青蒜碎炒香
5/7. 放入胡罗卜、火腿肠翻炒均匀
6/7. 最后放入黄瓜翻炒均匀，加少许盐调味即可
7/7. 出锅装盘即可
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吃米饭100克，热量115千卡
相当于举重38分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于变式平板支撑5分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于买东西55分钟消耗的热量...
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