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雷笋烧牛蛙

雷笋烧牛蛙

花鱼儿04

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主料
雷笋180克牛蛙2只
辅料
郫县豆瓣酱适量姜片适量葱段适量
料酒适量生抽适量香醋适量
白糖适量适量味精适量

雷笋烧牛蛙的做法,共20个步骤

雷笋烧牛蛙的做法图解1

1/20. 食材:雷笋、牛蛙(已洗净)、姜片、葱段

雷笋烧牛蛙的做法图解2

2/20. 将雷笋剥壳切去老根清洗一下。

雷笋烧牛蛙的做法图解3

3/20. 放在案板上切成滚刀块,待用。

雷笋烧牛蛙的做法图解4

4/20. 将已洗净的的牛蛙放在案板上剁成块,待用。

雷笋烧牛蛙的做法图解5

5/20. 将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后捞出。

雷笋烧牛蛙的做法图解6

6/20. 烧锅倒油烧热,下入姜片炝锅。

雷笋烧牛蛙的做法图解7

7/20. 随后,下入剁好的牛蛙翻炒翻炒。

雷笋烧牛蛙的做法图解8

8/20. 接着,加适量的料酒。

雷笋烧牛蛙的做法图解9

9/20. 加适量的清水。

雷笋烧牛蛙的做法图解10

10/20. 煮开。

雷笋烧牛蛙的做法图解11

11/20. 然后,合入焯好的雷笋翻动一下煮开至熟。

雷笋烧牛蛙的做法图解12

12/20. 最后,加适量的郫县豆瓣酱。

雷笋烧牛蛙的做法图解13

13/20. 加适量的生抽。

雷笋烧牛蛙的做法图解14

14/20. 加适量的香醋。

雷笋烧牛蛙的做法图解15

15/20. 加适量的白糖。

雷笋烧牛蛙的做法图解16

16/20. 加适量的盐。

雷笋烧牛蛙的做法图解17

17/20. 加适量的味精。

雷笋烧牛蛙的做法图解18

18/20. 调味炒匀。

雷笋烧牛蛙的做法图解19

19/20. 搁入葱段,即成。

雷笋烧牛蛙的做法图解20

20/20. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 雷笋烧牛蛙热量502 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物7 克
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