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冬菇苦瓜酿

冬菇苦瓜酿

驰牛天下

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粤式做法,冬菇苦瓜酿。
离开家乡在外拼搏不容易,每逢节假日都特别想念家人,还有家乡那充满诱惑的地道美食!想念家人就经常打电话或者视频沟通交流,可是当你怀念家乡那美食时怎么办呢?唯有自己动手,满足肚子里馋虫的欲望!今天分享给大家,希望大家喜欢!
主料
鲜肉250克苦瓜500克冬菇30克
食用油适量
辅料
适量生姜适量料酒适量
淀粉2大勺3-4根

冬菇苦瓜酿的做法,共7个步骤

1/7. 选用新鲜的五花肉(肥瘦比例为1:2最佳),把肉剁斩称“泥”, 把冬菇和葱姜切成碎丁,备用;

冬菇苦瓜酿的做法图解2

2/7. 苦瓜切段,每段6cm左右为宜,去掉瓜瓢子,备用;

3/7. 苦瓜段过焯水,放入凉水后再取出沥干;

4/7. 冬菇、葱姜、生抽、油盐和适量料酒放入肉泥,搅拌均匀至水分完全被肉泥吸收;

5/7. 放入适量淀粉,往一个方向继续搅拌至均匀;

冬菇苦瓜酿的做法图解6

6/7. 逐个给苦瓜段加入肉馅,放入盘子中,方式跟包饺子差不多;

冬菇苦瓜酿的做法图解7

7/7. 用锅把水烧开,把酿好的苦瓜放入笼格,以中火蒸煮13分钟左右,开锅取出即可享用美味!

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营养信息

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  • 冬菇苦瓜酿热量769 千卡
  • 脂肪101.3 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物65.6 克
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