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鉴真素鸭

鉴真素鸭

遗忘蕾拉

遗忘蕾拉

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我经常喜欢翻杂志找些有意思的菜来做做。素鸭看到过很多回。觉得中国人真是不可思议。做的过程我没什么感觉,总觉得就是一道包了豆腐皮的素菜。但是做完之后拍照的时候,却觉得很神奇。不仔细看,还真以为是鸭子切的一块块的。而且味道还真是不错。
主料
1块青椒2个红椒1个
胡萝卜半根香菇4朵油豆皮2张
龙井茶适量
辅料
香油适量葱末少许少许
少许味精少许酱油适量
料酒适量五香粉少许

鉴真素鸭的做法,共12个步骤

鉴真素鸭的做法图解1

1/12. 材料备齐。

鉴真素鸭的做法图解2

2/12. 笋切丝,胡萝卜切丝,红椒青椒切丝,香菇切丝备用。

鉴真素鸭的做法图解3

3/12. 锅中入油,下葱花姜末煸香,下青红椒丝略炒。

鉴真素鸭的做法图解4

4/12. 加入盐、味精、酱油、料酒、五香粉等材料炒匀。再加入胡萝卜丝,笋丝,香菇丝炒拌均匀后装盘。

鉴真素鸭的做法图解5

5/12. 取一张油豆皮,平铺,将炒拌好的素菜均匀撒在油豆皮上,平铺卷起。

鉴真素鸭的做法图解6

6/12. 卷起后两段用牙签固定。上面的材料刚好够做两个。

鉴真素鸭的做法图解7

7/12. 将平底锅烧热,加2勺色拉油,等油热至油面刚刚冒烟时,将包好的素卷放入锅中。

鉴真素鸭的做法图解8

8/12. 两面煎至金黄色即可。

鉴真素鸭的做法图解9

9/12. (这个步骤是我心血来潮,觉得没必要的可以省略)锅中下龙井茶,小火烘炒。

鉴真素鸭的做法图解10

10/12. 将煎好的素鸭卷放在蒸扁上熏制,约3~5分钟即可。

鉴真素鸭的做法图解11

11/12. 盛出金黄喷香的油豆皮,将其放在案板上切成小块。

鉴真素鸭的做法图解12

12/12. 放入盘中,淋点香油,撒上些葱花即可。

小窍门

一定要小火慢煎,火大易糊。
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营养信息

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  • 鉴真素鸭热量675 千卡
  • 脂肪32.3 克
  • 蛋白质80.2 克
  • 碳水化合物140.5 克
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