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豆瓣鱼片

豆瓣鱼片

zhang665

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此菜为当季时令菜系,易操作,老少皆宜,营养可口!
主料
浄草鱼400克去壳蚕豆瓣150克红椒10克
辅料
5克料酒50克白糖3克
鸡精2克8克水淀粉20克
30克姜泥5克

豆瓣鱼片的做法,共10个步骤

豆瓣鱼片的做法图解1

1/10. 锅内放入300g油,加热至180℃

豆瓣鱼片的做法图解2

2/10. 把上桨好的鱼片放入锅内过油50″,至鱼肉发白

豆瓣鱼片的做法图解3

3/10. 鱼片捞出待用

豆瓣鱼片的做法图解4

4/10. 水烧开,放入(新鲜)豆瓣过水约60″,捞出过冷水沥干,待用

豆瓣鱼片的做法图解5

5/10. 锅内放10g油,放入葱姜泥,爆香

豆瓣鱼片的做法图解6

6/10. 豆瓣放入,翻炒120″,放入调料(盐、糖、鸡精、水)

豆瓣鱼片的做法图解7

7/10. 放入鱼片和红椒,翻炒30″

豆瓣鱼片的做法图解8

8/10. 加入水淀粉,翻炒5″

豆瓣鱼片的做法图解9

9/10. 出锅前,淋少许油

豆瓣鱼片的做法图解10

10/10. 美味出锅

小窍门

鱼片过油时要轻滑,不然易碎
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营养信息

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  • 豆瓣鱼片热量21 千卡
  • 脂肪12 克
  • 蛋白质15 克
  • 碳水化合物52.7 克
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