黑豆浆奇亚籽燕麦

1/6. 把黄豆和黑豆清洗干净，加适量清水泡两小时（亦可晚上先泡好）。

2/6. 加进适量枸杞和两颗大枣，把泡豆的水连着豆一起倒进豆浆机，按湿豆按键。

3/6. 喜欢喝纯豆浆的可以过滤豆渣（通常我会留一半豆渣一起泡燕麦吃）。

4/6. 放一人分量的燕麦到碗中。

5/6. 一勺5克的奇亚籽加进去（奇亚籽可以饱腹、润肠通便、补充omega3等多种营养）