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翡翠肉松卷

翡翠肉松卷

梦桃缘

梦桃缘

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方便快捷的早餐好选择,如果不喜欢肉松的话,可将饼饼夹上其它肉馅之类等等。
主料
面粉300克熟南瓜100克135毫升
肉松50克
辅料
菠菜泥(带水)224克1勺

翡翠肉松卷的做法,共9个步骤

翡翠肉松卷的做法图解1

1/9. 将3颗菠菜洗净切碎,入料理机加入大约50毫升的水打成菠菜泥。

翡翠肉松卷的做法图解2

2/9. 取150克面粉加入100克熟南瓜适量盐拌匀,再加入135毫升的水搅拌成南瓜糊。

翡翠肉松卷的做法图解3

3/9. 另一半面粉加入224克菠菜泥,适量盐搅拌均匀成菠菜面糊。(不需再加水)

翡翠肉松卷的做法图解4

4/9. 拌匀好的两种面糊。

翡翠肉松卷的做法图解5

5/9. 上平底锅加入少量油加热,倒入适量面糊,用锅铲摊开成圆片,小火煎至表面凝固,翻面再煎至熟。

翡翠肉松卷的做法图解6

6/9. 煎好盛盘。用同样操作完成南瓜面糊。

翡翠肉松卷的做法图解7

7/9. 将菠菜南瓜面饼放案板上,相对叠齐。

翡翠肉松卷的做法图解8

8/9. 铺上适量肉松均匀抹平。朝一端卷起成长柱形切段。

翡翠肉松卷的做法图解9

9/9. 成品。

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营养信息

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  • 翡翠肉松卷热量1249 千卡
  • 脂肪10.5 克
  • 蛋白质33.3 克
  • 碳水化合物92.5 克
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