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烤鱼

烤鱼

丹霞地貌35

丹霞地貌35

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肉质鲜嫩,味道一级棒!
主料
草鱼适量
辅料
盐、黑胡椒、油、料酒、柠檬汁适量

烤鱼的做法,共3个步骤

烤鱼的做法图解1

1/3. 先将草鱼洗净。

烤鱼的做法图解2

2/3. 腌制一小时。用大葱,黑胡椒,芝麻油(可以用蚝油),料酒,适量柠檬汁。

烤鱼的做法图解3

3/3. 腌制完成后,放到烤箱内,温度210,烤20分钟后拿出来,抹上色拉油。再放回烤箱,烤10分钟。同时,锅中热油,爆炒金针菇、香菇、大葱、洋葱、黄瓜。炒完后放在事先洗干净的托盘里,再拿出烤鱼铺在托盘上。再将整个托盘放回烤箱烤5分钟。最后,用锅炒出辣椒油,拿出烤鱼后,将辣椒油浇在上面。

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营养信息

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  • 烤鱼热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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