| 主料 | ||
| 土豆两个 | 玉米淀粉适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 白糖适量 | |
炸土豆饼的做法，共4个步骤
1/4. 土豆蒸熟去皮压成泥，加入适量糖、盐、玉米淀粉拌匀。
2/4. 擀开，用模具压出喜欢的图案。
3/4. 中间用吸管扎几个空，使受热更均匀。
4/4. 锅中加油，炸至金黄色捞出，配上番茄酱……
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| 主料 | ||
| 土豆两个 | 玉米淀粉适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 白糖适量 | |
1/4. 土豆蒸熟去皮压成泥，加入适量糖、盐、玉米淀粉拌匀。
2/4. 擀开，用模具压出喜欢的图案。
3/4. 中间用吸管扎几个空，使受热更均匀。
4/4. 锅中加油，炸至金黄色捞出，配上番茄酱……
吃豆饼100克，热量310千卡
相当于小提琴124分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于跨栏8分钟消耗的热量...
吃玉米淀粉100克，热量346千卡
相当于街舞44分钟消耗的热量...
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