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夹沙藕盒

夹沙藕盒

凝昕

凝昕

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最近越来越热了,去菜场买菜,看到有新鲜的藕尖,很嫩,买来清清热气倒是蛮好的,孩子们又要吃豆沙包,可是红豆沙不适合夏天吃太多,突然想把这两种食材搭配在一起,试了果然不错,孩子们很喜欢!
主料
脆藕适量蛋清1个
辅料
豆沙适量面粉适量白糖适量
柠檬汁适量适量

夹沙藕盒的做法,共5个步骤

1/5. 藕洗净去皮,蛋清打出泡沫,加入适量面粉、白糖、少许盐,挤几滴柠檬汁拌匀成糊状

夹沙藕盒的做法图解2

2/5. 切成这样的藕夹

夹沙藕盒的做法图解3

3/5. 夹入豆沙

夹沙藕盒的做法图解4

4/5. 夹好豆沙的藕夹放于面糊中沾满面糊

夹沙藕盒的做法图解5

5/5. 平底锅倒少许油烧热,放入沾满面糊的平底锅,中小火煎至两面金黄即可

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营养信息

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  • 夹沙藕盒热量114 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
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