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海参蒸蛋羹

海参蒸蛋羹

宋宋在备孕

宋宋在备孕

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该水域表层最高水温不超过14度,冬季表现结冰,终年人迹罕至,周围无工农业及人类活动的污染。生长于这样环境中的海参,体内不含任何污染物,且由于生长时间长。经美国加拿大专家研究分析:冰岛海参营养丰富,蛋白质含量在60%以上,海参粘多糖约占15%,富含海参皂甙、维生素和微量元素,脂肪含量低,不含胆固醇。冰岛海参是海参中的高性价比产品,除口感较腥之外,营养与刺参相比较很多营养成分高于中国周边海域的刺参,如海参粘多糖、海参素、微量元素等,并且不含有铅汞等重金属污染物。
主料
冰岛海参30克鸡蛋2个
辅料
香葱1段香油1匙

海参蒸蛋羹的做法,共7个步骤

海参蒸蛋羹的做法图解1

1/7. 鸡蛋打散,用筛子过滤气泡,加水静置

海参蒸蛋羹的做法图解2

2/7. 如图

海参蒸蛋羹的做法图解3

3/7. 如图

海参蒸蛋羹的做法图解4

4/7. 如图

海参蒸蛋羹的做法图解5

5/7. 如图

海参蒸蛋羹的做法图解6

6/7. 如图

海参蒸蛋羹的做法图解7

7/7. 如图

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营养信息

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  • 海参蒸蛋羹热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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