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超简单平底锅烤蘑菇

超简单平底锅烤蘑菇

嘟宝妈妈

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食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品,营养非常丰富。它蕴藏了大自然的精华,是非常健康的食物。蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时,风味极佳,是很好的美味补给。当然,用最简单的方法吃原汁原味的蘑菇更是鲜美至极。

把口蘑头朝下放在平底锅里烤一会儿,中间的蘑菇盅就会被烤出一汪蘑菇水,然后撒上盐和黑胡椒碎,把中间的蘑菇水一口喝掉,味道鲜美的真是无法形容啦!这样的方法烤出的蘑菇肉口感也特香糯,好吃极了!
主料
白蘑菇300克
辅料
橄榄油适量黑胡椒碎适量适量

超简单平底锅烤蘑菇的做法,共6个步骤

超简单平底锅烤蘑菇的做法图解1

1/6. 蘑菇洗净,沥干水待用。

超简单平底锅烤蘑菇的做法图解2

2/6. 去蘑菇蒂头。

超简单平底锅烤蘑菇的做法图解3

3/6. 平底锅内放入少量橄榄油,把去蒂的蘑菇头朝下排好。

超简单平底锅烤蘑菇的做法图解4

4/6. 盖上锅盖开小火烤几分钟。

超简单平底锅烤蘑菇的做法图解5

5/6. 等看到蘑菇盅里接满了鲜美的蘑菇汁,关火,撒上盐,再碾磨一些黑胡椒碎调味即可。

超简单平底锅烤蘑菇的做法图解6

6/6. 成品

小窍门

1,全程用小火慢慢烤,烤到蘑菇盅内接满蘑菇汁即可!
2,一口一个,吃起来非常的爽,也不用担心吃胖,蘑菇的热卡超级低,还能代替主食。
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营养信息

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  • 超简单平底锅烤蘑菇热量66 千卡
  • 脂肪0.34 克
  • 蛋白质3.09 克
  • 碳水化合物3.26 克
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