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白灼秋葵

白灼秋葵

小鱼儿乖乖啊

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因为喜欢所以爱做
主料
秋葵250克
辅料
5克大蒜5克六月鲜特级酱油1勺
蒸鱼豉油1勺

白灼秋葵的做法,共5个步骤

1/5. 秋葵洗净,去蒂,整根用开水焯3-4分钟后捞出;

2/5. 焯完后放至不烫手,将每根秋葵从中间一切为二,摆放至盘中;

3/5. 根据自己口味,放适量六月鲜特级酱油和蒸鱼豉油,葱切丝放在秋葵中间,蒜切末;

4/5. 起锅烧热放油适量,烧热后放蒜,蒜至金黄色将油浇至秋葵的葱上;

5/5. 味美就做完了,可以享用了,清淡而不失鲜美,原汁原味。

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营养信息

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  • 白灼秋葵热量78 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物7.03 克
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