蒜蓉白灼秋葵

1/5. 秋葵洗净～～买这种的需要好好挑选～有的看着不错但是已经老了

2/5. 多准备点儿蒜蓉和一点儿红椒碎

3/5. 秋葵入沸水锅里焯水三五分钟～焯水的时候滴几滴油在锅里可以保持绿色～喜欢脆的可以再入凉水浸一下捞出控干水后～自己随意改刀哈

4/5. 锅加热加少许食用油～加入蒜末辣椒碎爆香～加入特级类酱油就可以了～我用的味事达酱香鲜酱油