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蓝莓酸奶奶昔

蓝莓酸奶奶昔

yuhaha

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奶昔的操作非常简单,用喜欢的水果搭配牛奶或酸奶,用搅拌机一搅,一杯奶牛就OK,用大块头的搅拌机多少有点费事,ACA立式搅拌器是非常方便,小巧玲珑,打一杯奶昔刚刚好,一点也不浪费。
主料
冷冻的蓝莓100克原味酸奶200克
辅料
蜂蜜15毫升

蓝莓酸奶奶昔的做法,共7个步骤

蓝莓酸奶奶昔的做法图解1

1/7. 准备材料,蓝莓是冷冻的;

蓝莓酸奶奶昔的做法图解2

2/7. 蓝莓放入搅拌杯中,放入一大勺蜂蜜15ml;

蓝莓酸奶奶昔的做法图解3

3/7. 放入酸奶;

蓝莓酸奶奶昔的做法图解4

4/7. 搅拌杯上的白色三角对准机身上的三角,旋紧;

蓝莓酸奶奶昔的做法图解5

5/7. 开动机器开始搅打,30秒就好,如果感觉不细腻,可以多打几次,每次搅打一定不要超过一分钟;

蓝莓酸奶奶昔的做法图解6

6/7. 搅打好的样子;

蓝莓酸奶奶昔的做法图解7

7/7. 倒入杯中可以开喝,凉凉的非常舒服。

小窍门

小巧便携是ACA立式搅拌器的最大优点,不沾地方,打一杯,2个人喝正好,方便实用。水果可随心更换。
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营养信息

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  • 蓝莓酸奶奶昔热量144 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质2.5 克
  • 碳水化合物9.3 克
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