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韭香鱿鱼蛏子

韭香鱿鱼蛏子

绿野薄荷

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主料
蛏子适量鱿鱼适量韭菜适量
辅料
白胡椒粉适量料酒适量适量
适量

韭香鱿鱼蛏子的做法,共11个步骤

韭香鱿鱼蛏子的做法图解1

1/11. 主要原料。

韭香鱿鱼蛏子的做法图解2

2/11. 鱿鱼切丝备用。

韭香鱿鱼蛏子的做法图解3

3/11. 将鱿鱼丝焯水。

韭香鱿鱼蛏子的做法图解4

4/11. 蛏子在沸水中烫熟。

韭香鱿鱼蛏子的做法图解5

5/11. 蛏子去壳,去除杂质。

韭香鱿鱼蛏子的做法图解6

6/11. 韭菜洗净切段。

韭香鱿鱼蛏子的做法图解7

7/11. 姜丝炝锅。

韭香鱿鱼蛏子的做法图解8

8/11. 炝出香味,放入鱿鱼和蛏子。

韭香鱿鱼蛏子的做法图解9

9/11. 烹入料酒,放入白胡椒粉,盐。快速翻炒。

韭香鱿鱼蛏子的做法图解10

10/11. 出锅前放韭菜段炒匀即可。

韭香鱿鱼蛏子的做法图解11

11/11. 韭香鱿鱼蛏子。

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营养信息

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  • 韭香鱿鱼蛏子热量464 千卡
  • 脂肪1.91 克
  • 蛋白质26.389999 克
  • 碳水化合物13.45 克
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