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三挞制作

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主料
饼模适量蓝莓酱适量鱼肉松适量
蜜豆适量
辅料
蛋白适量蛋黄适量糖粉适量
吉士粉适量炼乳适量鲜牛奶适量

三挞制作的做法,共9个步骤

三挞制作的做法图解1

1/9. 事先压好的饼模。

三挞制作的做法图解2

2/9. 蛋白加糖粉打发,蛋黄加吉士粉、炼乳、鲜牛奶、糖搅匀。

三挞制作的做法图解3

3/9. 馅料:蓝莓酱、鱼肉松、蜜豆。

三挞制作的做法图解4

4/9. 蜜豆、蓝莓酱放入坯料。

三挞制作的做法图解5

5/9. 鱼松放入坯料。

三挞制作的做法图解6

6/9. 蜜豆、蓝莓内装好的挞水和蛋白糊。

三挞制作的做法图解7

7/9. 鱼松内倒入挞水。

三挞制作的做法图解8

8/9. 烤箱预热后调200度坯料放入烤箱烤20分钟。

三挞制作的做法图解9

9/9. 成品;鱼松芝士挞、蜜豆奶黄挞、蓝莓蛋白挞。

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营养信息

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  • 三挞制作热量104 千卡
  • 脂肪6.49 克
  • 蛋白质19.32 克
  • 碳水化合物14.3 克
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