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紫薯银耳莲子羹

紫薯银耳莲子羹

hw365

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收拾厨房抽屉,发现还有银耳和莲子,正好给宝宝吃的紫薯也有,就来点消暑甜品咯
主料
银耳几朵紫薯一只
辅料
红枣三个莲子几颗冰糖2块

紫薯银耳莲子羹的做法,共6个步骤

紫薯银耳莲子羹的做法图解1

1/6. 银耳泡发

紫薯银耳莲子羹的做法图解2

2/6. 莲子红枣泡发

紫薯银耳莲子羹的做法图解3

3/6. 放入电饭煲,加冰糖,煮饭档煮开后,切换煮粥档,慢慢炖。

紫薯银耳莲子羹的做法图解4

4/6. 炖的时候,处理紫薯,热水蒸熟

紫薯银耳莲子羹的做法图解5

5/6. 冷却后切丁

紫薯银耳莲子羹的做法图解6

6/6. 后面有事出去了趟,结果紫薯放早了,基本上都化了,本打算等银耳浓稠了放进去就行热下就可以,出来的效果就是汤汁还是比较清澈银耳跟紫薯能分开。结果呢成品出来有点混,卖相啥的就没了,不过味道还是很好的。

小窍门

电饭煲炖呢,时间稍微长了点,但是不用操心,也方便。等着炖好吃就行。紫薯放的时间看个人吧,有些喜欢都化在汤的话就可以更早点放。个人觉得化掉后汤水混了影响食欲。其实也做好后也可以放入破壁机做成浓汤。
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营养信息

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  • 紫薯银耳莲子羹热量250 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质12.34 克
  • 碳水化合物84.6 克
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