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鲜虾南瓜浓汤

鲜虾南瓜浓汤

悦悦玉食

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主料
南瓜适量鲜虾适量牛奶适量
少许
辅料
洋葱少许大蒜2瓣黑胡椒粉少许

鲜虾南瓜浓汤的做法,共10个步骤

鲜虾南瓜浓汤的做法图解1

1/10. 南瓜去皮,切块,再将一小块南瓜切成黄豆大小的粒。

鲜虾南瓜浓汤的做法图解2

2/10. 洋葱和大蒜洗净后分别切成碎末。

鲜虾南瓜浓汤的做法图解3

3/10. 将大块的南瓜蒸熟。

鲜虾南瓜浓汤的做法图解4

4/10. 鲜虾洗净后煮熟,剥壳备用。

鲜虾南瓜浓汤的做法图解5

5/10. 煮好的南瓜加牛奶打成糊状。

鲜虾南瓜浓汤的做法图解6

6/10. 小奶锅中加少许油,放入洋葱末和大蒜末炒出香味。

鲜虾南瓜浓汤的做法图解7

7/10. 将南瓜粒放入翻炒。

鲜虾南瓜浓汤的做法图解8

8/10. 加适量水将南瓜粒煮熟。

鲜虾南瓜浓汤的做法图解9

9/10. 将南瓜糊倒入锅中,搅拌均匀。

鲜虾南瓜浓汤的做法图解10

10/10. 将剥好的虾仁放入,加少许黑胡椒粉和盐调味。

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营养信息

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  • 鲜虾南瓜浓汤热量383 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质26.11 克
  • 碳水化合物11.5 克
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