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-南瓜紫薯包

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美食诱惑馋猫

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用南瓜、紫薯做了几款可爱的包子,取名为年年有鱼。
主料
南瓜适量紫薯适量
辅料
面粉500克酵母1克温水250(根据面粉吸水性增减)克
花生红糖馅料适量

-南瓜紫薯包的做法,共11个步骤

1/11. 面粉与酵母粉混合,慢慢倒入温水,边倒边用筷子搅拌成絮状。

2/11. 将面团揉至表面光滑,发酵至2倍大。

3/11. 将发酵好的面团揉至表面光滑,将其均分成5份。

4/11. 取一个面剂,揉至表面光滑,不断将其搓长,形成两端尖细、中间略粗的形状。

5/11. 将尾部向上折叠,用手轻压,用刀在中间位置切断,并在上面压上条纹。

6/11. 用剪刀在头部剪开一个口,将大枣丝塞入鱼嘴内。

7/11. 用刀在鱼头前部压上印,点缀红豆,做鱼眼睛。

8/11. 用小号的勺子,自尾部开始,压上花纹,做鱼鳞。

9/11. 在鱼身的一侧剪侧鳍,另一侧剪三条,做背鳍。

10/11. 将鱼依次完成,放入蒸锅,饧发20-30分钟。

11/11. 大火将水烧开,中火蒸20分钟关火,焖5分钟后再揭开锅盖。

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营养信息

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  • -南瓜紫薯包热量223 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质3.04 克
  • 碳水化合物22.6 克
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