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凉拌海带丝

凉拌海带丝

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主料
海带结200克
辅料
25克红椒3个

凉拌海带丝的做法,共5个步骤

凉拌海带丝的做法图解1

1/5. 熟海带用清水洗净浸泡20分钟。

凉拌海带丝的做法图解2

2/5. 辅料红椒,姜切丝。

凉拌海带丝的做法图解3

3/5. 海带切丝。用热水焯2分钟后沥水盛盘。加入辅料。

凉拌海带丝的做法图解4

4/5. 准备小碗,加入蒜末,盐1茶勺,味精1茶勺,白糖1茶勺,花椒油8g.橄榄油2g.香油2g.红油10g.调制均匀.

凉拌海带丝的做法图解5

5/5. 将调汁拌入海带丝中。摆盘。

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营养信息

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  • 凉拌海带丝热量28 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物3 克
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